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Erfahrung
Erfahrungen
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Erfahrung
Was jetzt kommt ist die mit Abstand wichtigste Idee dieses ganzen Buches. Wenn man sich nur eine Sache aus diesem Buch behalten möchte, dann bitte diese ...
Die Blockierung von Erfahrung
Das Durchleben einer Erfahrung erhellt ihren Hintergrund. Es führt zu Erkenntnis, zu neuen Entscheidungen, zu neuen Möglichkeiten und Wegen und zu wirklichen Lösungen. Das ist der Motor einer menschlichen Entwicklung, die wirklich funktioniert. Aber die Erfahrung wird auf vielfältige Weise blockiert ...
Die Entkopplung des Handelns von der emotionalen Situation
Das Handeln wird von der Situation entkoppelt und einer neuen Führung unterstellt ...
Krise und Transformation
Das Handeln entgegen der Materialisierung gibt es in verschiedenen Ausprägungen. Der schönste Idealfall ist der: Man hat ganz klar die Ursachen einer unerwünschten Erfahrung erkannt und kennt auch die neuen Ideen, welchen man sein Verhalten zukünftig folgen lassen wird. Man kennt in aller Klarheit die Lösung und sieht den Weg zu einer neuen Entwicklung vor sich ...
Sich stellen
So klar, wie ich die Zusammenhänge im letzten Kapitel geschildert habe, sieht man sie zunächst natürlich nicht. So klar werden sie aber, wenn man beginnt, sich für die Erfahrung zu öffnen: Zuerst öffnet man sich für die negative Erfahrung an sich. Dann beginnt man die Reaktionen auf die Erfahrung zu sehen und stellt sie schrittweise ein: Keine Korrektur von Sitzhaltungen, keine guten Vorsätze, keine Rückenkurs-Anmeldungen, keine Gymnastik-Übungen aus schlechtem Gewissen heraus ...
Freiheit - Positive Entwicklungen
Die Ideen dieses Buches dienen dem Zweck, unerwünschte Entwicklungen im eigenen Leben zu stoppen und erwünschte Entwicklungen anzustoßen, wo dies bisher nicht möglich war. Über den Fall erwünschter Entwicklungen, die bereits funktionieren, müssen wir eigentlich nicht reden, denn sie funktionieren ja bereits. Ich tue es jetzt aber doch, um den Prozess in seiner Idealform darzustellen ...
Die Gefühle im Jetzt
Es gibt mehrere Gründe, den gegenwärtigen Moment mit dem Bewusstsein und der Aufmerksamkeit zu meiden. Da wären als erstes die Gefühle, welche die Tendenz haben, im Jetzt nach oben zu drängen. Es sind unangenehme Gefühle. Sie kommen immer dann, wenn die Bindung der Aufmerksamkeit an Aktivität oder Unterhaltung mal für einen Moment unterbrochen wird, zum Beispiel, wenn man irgendwo unverhofft warten muss oder wenn man abends nicht einschlafen kann ...
Annahme
Jetzt geht es um Annahme im Sinne von eine gegebene Situation akzeptieren, die inneren Widerstände gegen eine Situation aufgeben. Es war schon ausführlich davon die Rede, sich Erfahrungen zu öffnen. Da gibt es ja Erfahrungen, die schwappen über einen Menschen herein bauen sich auf und ziehen weiter. Das ist das eine Ende der Bandbreite. Am anderen Ende sind die Erfahrungen, die nicht so einfach weiterzuziehen scheinen ...
Widersprüche und Komplexität
Widersprüche und Komplexität gehören zu den Erfahrungen, die gerne und schnell irgendwie ausgeschaltet werden. Weil man eben nicht glaubt, dass sie sich lösen werden. Und dennoch ist es gerade so, dass Widersprüche und Komplexität in Erkenntnis enden, wenn man sie vorübergehend als Teil des Lebens akzeptieren kann ...
