Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
Probleme lösen
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Erfahrungsebene
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gute Vorsätze
schlechtes Gewissen
sich stellen
Erfahrungen
Wie der Geist Materie erschafft
Halten wir uns also nicht lange mit Randfragen auf und kommen sofort zum Wesentlichen: Wie geht das, wenn der Geist Materie erschafft? ...
Der Punkt des Glaubens
Wie erkennt man denn dann, was man im Moment gerade glaubt und ob es geklappt hat, im Glauben eine Änderung herbeizuführen? ...
Der genaue Zusammenhang zwischen Ideen und Verhalten
Auf der Erfahrungsebene gilt, dass eine Idee sich dann als Erfahrung verwirklicht, wenn man sich in seinem Verhalten von ihr beeinflussen lässt, das heißt, wenn man sich aufgrund der Idee anders verhält, als man sich ohne die Idee verhalten würde, zum Beispiel aufgrund des Willens ...
Die Blockierung von Erfahrung
Das Durchleben einer Erfahrung erhellt ihren Hintergrund. Es führt zu Erkenntnis, zu neuen Entscheidungen, zu neuen Möglichkeiten und Wegen und zu wirklichen Lösungen. Das ist der Motor einer menschlichen Entwicklung, die wirklich funktioniert. Aber die Erfahrung wird auf vielfältige Weise blockiert ...
Kontrollverlust
Der hier vorgeschlagene Prozess, Erfahrungen zuzulassen, anstatt sie direkt oder durch unmittelbare Reaktionen zu blockieren, geht mit dem Gefühl von Kontrollverlust einher: Die Situation scheint außer Kontrolle zu geraten. Da muss man doch einfach etwas unternehmen. Es geht aber gar nicht darum, nichts mehr zu unternehmen. Es geht darum, eine andere Quelle des Handelns anzuzapfen. ...
Die richtige Trennlinie zwischen Erfahrung und Verhaltensänderung finden
Ich hatte den Prozess im letzten Kapitel als das Handeln entgegen der Materialisierung bezeichnet. Das ist der Begriff, der mir dazu intuitiv einfiel und er passt auch insofern, als man anders handelt, als es der Anschein der materiellen Welt vorzugeben scheint. Gleichzeitig ist dieser Begriff aber auch missverständlich, denn man handelt nicht entgegen knallharten materiellen Tatsachen ...
Die Verwirklichung einer Idee als Erfahrung
An diesem Beispiel sieht man perfekt eine ganze Reihe von Zusammenhängen: Zunächst das Problem: Rückenschmerzen! Die Problemlösungsstrategie einer materiellen Weltsicht: "Du musst mehr für deinen Rücken tun." Schauen wir uns sozusagen unter dem Verhaltens-Mikroskop an, was ganz genau geschieht ...
Vorauseilendes Handeln (Problemschemas)
Es gibt eine ganze Reihe von verschiedenen Problemschemas - also von Mustern, die zur Entstehung von Problemen führen. Das Rücken-Beispiel könnte man einem Schema zuordnen, das aus falschen Vorstellungen über den Körper resultiert und dazu führt, dass die rationale Ebene sich Aufgaben aufhalst, die nicht ihr Ressort sind und die sie auch gar nicht lösen kann. Deshalb entsteht ja dann auch das Problem daraus. Die gegenwärtig große Wellen schlagende Schweinegrippe ist einem anderen Muster zuzuordnen ...
Schlechtes Gewissen und gute Vorsätze
Eine Serie von sich wiederholenden Erfahrungen, die entweder komplett unerwünscht sind oder nicht so verlaufen, wie man das gerne hätte. Zum Beispiel, man isst zu viel: Immer wieder nimmt man sich vor, doch nicht so viel auf einmal zu essen bzw. eher mit dem Essen aufzuhören und dann geschieht es doch immer wieder. Jedes Mal, wenn es wieder so geschieht, setzt es ein - das schlechte Gewissen ...
Grenzen überwinden
Warum handelt ein Mensch nicht, obwohl er einen Wunsch hat, der ein bestimmtes Handeln erfordern würde? Er ist auf eine Grenze gestoßen. Eine Grenze ist eine Erfahrung. Als solches ist sie die Verwirklichung einer Idee. Aber sie ist kein unumstößliches Merkmal der Realität ...
Scheitern
Wie genau unterscheidet sich eigentlich ein Scheitern von einer Erfahrung, durch die man direkt hindurchgehen kann? ...
Das Handeln der dritten Art
Wie im letzten Teil des Buches ausführlich dargestellt wurde, ist der Schlüssel zur Überwindung von Grenzen, ins Handeln zu gehen, wo man das normalerweise nicht tun würde. (Das ist übrigens wieder die Entkopplung des Verhaltens von der Situation.) Aber es ist nicht irgendein Handeln. Es ist ein Handeln, das ich das Handeln der 3. Art nenne ...
Positiver und negativer Antrieb
Während man im Allgemeinen gewöhnt ist, beim Handeln nach vorn auf ein Ziel zu schauen, ist aber die eigentlich den Erfolg eines Vorhabens bestimmende Größe der Antrieb und Auslöser eines Handelns bzw. die Idee, welche das Handeln ganz unmittelbar in seinem Entstehen beeinflusst ...
Der Darwinsche Trugschluss
Wo ist die Grenze zwischen dem Teil der Welt, dem man materiell beikommen kann und dem Teil, wo das nicht mehr funktioniert? Betrachten wir das an einem prominenten Beispiel: Charles Darwin beobachtete die Natur und stellte eine Vielzahl von Zusammenhängen zwischen den Arten fest ...
Geld verdienen
Eine sehr verbreitete Sichtweise lautet wie folgt: Mit dem, was man am allerliebsten tun würde, kann man kein Geld verdienen oder zumindest nicht genug. Man muss sich einen Beruf suchen, mit dem man auch Geld verdient bzw. man muss das nehmen, was man überhaupt bekommt als Job. Ich habe eine andere Sichtweise: Wenn man konsequent das tut, was man wirklich will und was einem Freude macht, wird man auch ausreichend Geld verdienen ...
Die Gefühle im Jetzt
Es gibt mehrere Gründe, den gegenwärtigen Moment mit dem Bewusstsein und der Aufmerksamkeit zu meiden. Da wären als erstes die Gefühle, welche die Tendenz haben, im Jetzt nach oben zu drängen. Es sind unangenehme Gefühle. Sie kommen immer dann, wenn die Bindung der Aufmerksamkeit an Aktivität oder Unterhaltung mal für einen Moment unterbrochen wird, zum Beispiel, wenn man irgendwo unverhofft warten muss oder wenn man abends nicht einschlafen kann ...
Verhalten
Da es in diesem Buch sehr zentral um bestimmte Verhaltensänderungen geht, muss es ein Kapitel geben, das deutlich sichtbar auf folgendes hinweist: Es gibt große Teile des Verhaltens, die - als Teil der Erfahrung - nicht als Gegenstand für Änderungsversuche geeignet sind ...
Grippe und Bauchweh
Ich habe mich oft gefragt, welchen Sinn die kurzen vorübergehenden Krankheiten haben, die so nach ein paar Tagen wieder vorbei sind. Da gibt es ja eigentlich keine Negativ-Spirale. Sie kommen und gehen, egal, was man macht und wie man sich verhält. Man kann sich darum kümmern oder es einfach bleiben lassen, es scheint alles nichts daran zu ändern, dass sie eben kommen und gehen, wie sie wollen. 2 Beispiele: Grippe und Magenverstimmungen ...
